Wenn es um die Verbesserung der Schlafsituation, steht meist die Frage nach der richtigen Matratze im Vordergrund. Vergessen wird dabei nicht selten, dass auch das Kopfkissen von zentraler Bedeutung ist. Nur, wenn Kopf und Halswirbelsäule richtig gestützt werden, kann die normale physiologische Krümmung der menschlichen Wirbelsäule aufrechterhalten werden, was wiederum Voraussetzung für einen körperlich erholsamen Schlaf ist.

Mittlerweile gibt es Kopfkissen in unterschiedlichsten Formen und Füllungen. Eine Variante, das Pro Thermo Flauschkissen von Emma, hat das Schweizer Institut für Qualitätstests (SIQT) jetzt einem umfangreichen Test unterzogen.

Ein auf Bettwaren spezialisiertes Prüflabor erhob objektive Mess- und Belastungsdaten; zusätzlich bewerteten Probanden das Pro Thermo Flauschkissen fragebogengestützt über einen längeren Zeitraum im Alltagsgebrauch. Die Daten und Bewertungen flossen in unterschiedlicher Gewichtung in ein aus mehreren Kategorien bestehendes Test-Modell ein:

• Liegekomfort (u.a. Liegegefühl und Unterstützung für unterschiedliche Schlaflagen, Komfort- und Stabilitätswahrnehmung, Druckverteilung im Kopf- u. Nackenbereich) -> Gewichtung 40%
• Abstützeigenschaften (Ermittlung der Abstützeigenschaften und Winkelverhältnisse im Kopf- und Nackenbereich für Nutzertypen mit unterschiedlichen Körpermassen   -> Gewichtung 20%
• Schlafklima (Wärme- und Feuchteentwicklung im Kontaktbereich, Feuchteaufnahme und -abgabe, Wahrnehmung der Liegetemperatur und Schweissbildung) -> Gewichtung 10%
• Haltbarkeit (Höhen- und Härteänderungen vor und nach der Dauerhaltbarkeitsprüfung unter Einfluss von Feuchte und Temperatur, Verklumpungswahrnehmung im mehrwöchigen Alltagsgebrauch -> Gewichtung 20%
• Bezug (u.a. Waschbarkeit, Massbeständigkeit, Beziehvorgang) -> Gewichtung 5%
• Produktinformationen (Allgemeine und kissenspezifische Angaben) -> Gewichtung 5%

Getestet wurde das Modell in der Grösse 50 x 70 cm.

Struktur

Spielen schon bei der Matratzenwahl die individuellen körperlichen Voraussetzungen eine wesentliche Rolle, so trifft dies bei Kopfkissen im besonderen Masse zu.

Das ideale Kissen für einen verhältnismässig grossen und eher schweren Mann mit breiten Schultern kann für eine zartgebaute und leichtgewichtige Frau ergonomisch dysfunktional sein. Das Pro Thermo Flauschkissen trägt diesem Sachverhalt Rechnung, indem es modular aufgebaut ist. Konkret: Innerhalb eines atmungsaktiven Bezugs (1) befinden sich zwei Microfaser-Füllungen (2 und 3), von denen sich eine nach Bedarf herausnehmen lässt. Dieses herausnehmbare Innenkissen ermöglicht individuelle Anpassungen in puncto Höhe und Festigkeit.

In der zum Test gewählten Variante 50 x 70 cm wiegt das komplette Kissen 1,19 kg. Es verfügt über ein OEKO-TEX® Standard 100-Zertfikat (Klasse 1), d.h. alle Bestandteile wurden sorgfältig auf schädliche Substanzen geprüft.

Liegekomfort

Das Liegegefühl in Rücken- und Seitenlage wurde von den Probanden mit „sehr gut“ bewertet. Das Pro Thermo Flauschkissen wurde als ebenso weich wie leicht wahrgenommen, schmiegte sich angenehm an die Position des Kopfes an, ohne dass dieser „versinkt“ – und bot somit zugleich die gewünschte Unterstützung. Leichte Abstriche machten die Probanden bei der Bewertung für die Nutzung des Kissens in Bauchlage – hier wurde die Note „gut“ vergeben, ebenso wie für Stabilität und Komfort. Einig war sich die Tester, dass das Kissen einem erholsamen Schlaf in sehr hohem Masse zuträglich ist.

Gestützt werden die subjektiven Probanden-Wahrnehmungen durch die im Labor erfolgte Druckverteilungsmessung. Dabei werden unter Verwendung einer Druckmessmatte die Druckwerte zwischen Kopf bzw. Nacken und Kissen in eine Software eingelesen und visualisiert. Bereiche mit relativ niedrigen Druckwerten werden grün und blau gekennzeichnet, während Bereiche mit höheren Druckwerten gelb bzw. rot dargestellt werden. Generell gilt: Je niedriger der Maximal-Druck, desto angenehmer das Liegegefühl. Die für das Pro Thermo Flauschkissen gemessenen Druckspitzen waren für den Hinterkopf und Nacken so gering, dass die Bestnote vergeben wurde. Dies gilt für das Kissen inklusive Innenkissen. Bei Herausnahme des Innenkissens zeigten sich folgerichtig leicht höhere Druckwerte.

Insgesamt wurde am Ende in der Kategorie „Liegekomfort“ die Note 5,6 (sehr gut) erreicht.

Abstützeigenschaften

Die Bewertung der Abstützeigenschaften des Kissens erfolgte mittels einer fotogrammetrische Analysemethode, bei der anhand von Bildern der Prüfpersonen in Rücken- und Seitenlage die Abstützwinkel sowie die Abstützhöhe des Kissens errechnet werden. Als Prüfpersonen fungierten dabei Probanden, die sich in puncto Schulterbreite, Kopfform, Kopfgewicht sowie im Bereich der Brustkyphose und der Halswirbelsäule stark unterscheiden. Doch bei dieser Prüfung kamen noch weitere Variablen ins Spiel: Gemessen wurden für jeden Prüfpersonen-Typ Werte sowohl für das Kissen im Originalzustand als auch nach Herausnahme des Innenkissens – und das alles wiederum sowohl auf einer harten als auch auf einer weichen Matratze als Untergrund.

In Rückenlage konnten die besten Abstützeigenschaften, unabhängig vom Härtegrad der verwendeten Matratze, für das Kissen ohne Innenkissen festgestellt werden. Besonders für grossgewachsene, schwere Personen zeigten sich Abstützeigenschaften – in Kombination mit einer weichen Matratze – nahe dem Optimum. Mit eingelegtem Innenkissen jedoch wurden die Abstützhöhen, unabhängig vom Matratzentyp, als zu hoch bewertet.

In Seitenlage zeigten sich auf beiden Matratzentypen gute Abstützeigenschaften, wobei kleinere, leichte Personen besser die Variante „ohne Innenkissen“, grössere, schwerere Personen hingegen die Variante „mit Innenkissen“ wählen sollten.

Als Durchschnittsnote für diesen Bereich ergab sich die Note 5,0 (gut).

Schlafklima

Zur Bestimmung der Wärme- und Feuchteentwicklung wurde im Labor eine als starker Schwitzer eingestufte Prüfperson mit Kombinationssensoren im Nackenbereich versehen. Die Umgebungstemperatur betrug 23°C bei einer relativen Luftfeuchtigkeit von 50%. Gemessen wurden die Temperatur und relative Feuchtigkeit im Kontaktbereich zwischen Proband und Kissen. Generell gilt:  Eine hohe Feuchtigkeit im Kontaktbereich zwischen Kissen und Kopf wird als unangenehm empfunden.

Die für das Pro Thermo Flauschkissen ermittelten Werte zur Feuchteentwicklung waren exzellent und erhielten die Bestnote. Ähnlich das Urteil der Probanden, die den Aspekt „Schweissbildung“ (bzw. deren Vermeidung…) ebenfalls mit „sehr gut“ bewertet haben.

Mit Blick auf die Temperatur wurden dem Kissen vom Labor mittlere Isolationseigenschaften attestiert. Mit „gut“ urteilten die Versuchspersonen aus der alltäglichen Nutzung die Liegetemperatur.

Ebenfalls relevant im Kontext Schlafklima ist die Frage, ob ein Kopfkissen die aufgenommene Feuchtigkeit auch wieder abzugeben vermag. Im Rahmen der sogenannten Restitutionsprüfung wurde diesbezüglich ermittelt, wieviel Feuchtigkeit ein Kissen über einen bestimmten Zeitraum unter definierten Umgebungsbedingungen aufnahm (37°C, 80% Luftfeuchtigkeit) und vor allem, ob es diese Feuchtigkeit nach einer Restitutionszeit wieder vollständig abgegeben hat.

Für das Pro Thermo Flauschkissen wurde nur eine sehr geringe Feuchteaufnahme festgestellt, die über die Restitutionszeit vollständig wieder abgegeben wurde. Auch hier: Maximale Punktzahl.

Über alle Aspekte hinweg wurde für Teilkategorie Schlafklima die Note 5,9 (sehr gut) vergeben.

Haltbarkeit

Um Aussagen über die Haltbarkeit zu treffen, wurde im Labor unter Verwendung eines halbkugelförmigen Prüfstempels Druck auf das Kissen ausgeübt – mit einer Kraft von bis 100N und einer Vorschubgeschwindigkeit von 100mm/min.

Nach der ersten Messung wurde das Prüfmuster 24 Stunden bei einer Umgebungstemperatur von 37°C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von 80% vorklimatisiert. Anschliessend wurde das Pro Thermo Flauschkissen für die Dauer von 16 Stunden mit einer Kraft von 200N auf einer kreisrunden Fläche belastet. Mit dieser Methode kann die Nutzung des Kissens über einen Zeitraum von mehreren Jahren simuliert werden.

Nach einer Erholungsphase von 24 Stunden wurde eine zweite technische Prüfung durchgeführt, um die durch die Dauerhaltbarkeitsprüfung aufgetretene Härte- und Höhenänderung zu bestimmen und zu bewerten. Ergebnis: Keine nennenswerten Höhenänderungen – und auch die Härteänderung hielt sich absolut im Rahmen und konnte mit „gut“ bewertet werden.

Von Probandenseite wurde nach mehrwöchigem Gebrauch des Kissens eine leichte Veränderung der Liegequalität wahrgenommen, eine gewisse Verdichtung bzw. Kompaktheit, die zu Lasten der ursprünglichen Weichheit und „Fluffigkeit“ ging.

Benotet wurde die Kategorie Haltbarkeit mit einer 5,2 (gut).

Bezug

Die Materialverarbeitung gab keinerlei Anlass zur Kritik. Die Nähte sind fachmännisch eingepasst, der dreiseitige Reissverschluss funktioniert gut. Auch nach dreimaligem Waschen im Labor zeigte der Bezug keinerlei Mängel am Material, und auch die Massbeständigkeit war vollständig gegeben.

Folgerichtig wurde diese Teilkategorie mit der Note 5,8 (sehr gut) beurteilt.

Produktinformationen

Über einen Aufkleber auf der Verpackungsfolie sind alle für die Nutzung bzw. Pflege des Kissens erforderlichen Informationen ersichtlich. Dementsprechend stand auch hier am Ende die Note 6,0 (sehr gut).

Fazit:

Über alle Teilkategorien hinweg erhielt das Pro Thermo Flauschkissen die Gesamtnote 5,4 (gut). Vor allem der Liegekomfort sowie die Produkteigenschaften im Kontext Feuchtigkeit und die Haltbarkeit des Kissens wussten zu überzeugen. Klar ist aber auch: Da Komfort und Ergonomie bei Kopfkissen extrem von individuellen Voraussetzungen und Vorlieben abhängen, gibt es nicht das eine, perfekte Kopfkissen für alle – und wird es wohl auch künftig nicht geben. Mit der Option, ein Innenkissen nach Belieben herauszunehmen, ermöglicht das Pro Thermo Flauschkissen aber eine Anpassung an spezifische Bedürfnisse. Zwar hat auch diese ihre Grenzen, dennoch ist die Variabilität der „Modul-Bauweise“ ein weiterer Pluspunkt.

Ergebnisse

Die Ergebnisse der einzelnen Testkategorien sowie den Gesamtscore finden Sie hier.